Kiel la haŭto estas strukturita?
Pli detala rigardo al la strukturo de la haŭto malkaŝas tri apartajn tavolojn:
1. la epidermo,
2. la dermo kaj la
3. subkutana tavolo.
La dermo estas super la subkutana tavolo kaj esence konsistas el elastaj fibroj, kiuj estas interplektitaj diagonale kaj horizontale, donante al ĝi grandan forton.La sangaj glasoj finiĝas en la dermo, dum tie troviĝas ankaŭ la ŝvito kaj sebaceaj glandoj kaj ankaŭ la haraj folikloj.
La bazĉela tavolo estas en la epidermo ĉe la transiro inter ĝi kaj la dermo.Ĉi tiu tavolo konstante generas novajn ĉelojn, kiuj tiam moviĝas supren, platiĝas, iĝas kornigitaj kaj estas poste forigitaj.
Kio estas Tanado?
Plej multaj el ni spertas sunbanadon kiel io tre agrabla.La varmo kaj malstreĉiĝo donas al ni senton de bonfarto.Sed kio efektive okazas en la haŭto?
La sunradioj frapas melaninajn pigmentojn en la epidermo.Ĉi tiuj estas mallumigitaj de la UVA-radioj en la lumo.La melaninaj pigmentoj estas formitaj de specialaj ĉeloj kuŝantaj pli profunde en la haŭta strukturo nomataj melanocitoj kaj tiam moviĝas kun la ĉirkaŭaj ĉeloj al la surfaco.La malhelaj pigmentoj sorbas parton de la sunradioj kaj tiel protektas la pli profundajn haŭtajn tavolojn.
La UVB gamo de la sunradioj penetras pli profunde en la haŭton kaj agas sur la melano-citoj mem.Tiuj tiam estas stimulitaj por formi pli da pigmentoj: tiel kreante la bazon por bona sunbruno.Samtempe, la UVB-radioj igas la kornan tavolon (la kalo) dikiĝi.Ĉi tiu pli dika tavolo kontribuas al protektado de la haŭto.
Kiajn aliajn efikojn la suno havas ol sunbruni?
La trankviliga efiko de sunbanado devenas ne nur de la varmo kaj malstreĉiĝo spertaj sed ankaŭ de la energiiga efiko de hela lumo;ĉiuj konas la bonan humoron, kiun povas alporti nur suna somera tago.
Krome, malgrandaj dozoj de UVB antaŭenigas metabolajn procezojn kaj stimulas la formadon de Vitamino D3.
La suno tiel estigas amason da pozitivaj efikoj:
1. akcelo en fizika vigleco
2. la plifortigo de la propraj defendoj de la korpo
3. plibonigo de sangofluaj propraĵoj
4. plibonigo h oksigenprovizo al la korpa histo
5. avantaĝa minerala metabolo per plibonigita provizado de kalcio
6. la antaŭzorgo de osta malsano (ekz. osteoporozo, osteomalacio)
Sunbruliĝo estas unu certa signo, ke la haŭto estis troeksponita kaj do devas esti evitita ĉiakoste.
Kio estas sunlumo?
Lumo - kaj precipe sunlumo - estas fonto de energio sen kiu vivo estas neimagebla.Fiziko priskribas lumon kiel elektromagnetan radiadon - kiel radiondoj sed sur malsama frekvenco.Sunlumo konsistas el amaso da malsamaj frekvencoj kiujn ni povas fakte vidi uzante prismon, je la koloroj de la ĉielarko.Sed la spektro ne finiĝas ĉe ruĝa kaj blua.Post ruĝo venas infraruĝa, kiun ni spertas kiel varmo, post bluo kaj viola venas ultraviola, UV-lumo, kiu kaŭzas haŭttaniĝon.
Sunbanado ekstere aŭ En la sunarium - ĉu estas diferenco?
Sunlumo, ĉu ĝi venas de muro aŭ de la ĉielo, estas fundamente la sama.Ne ekzistas "artefarita lumo" en la senco, ke ĝi estas fundamente diferenca de sunlumo.Unu granda avantaĝo de sunlitejoj, aliflanke, estas ke la individuaj komponentoj de la spektro povas esti precize alĝustigitaj al la bezonoj de la uzanto.Krome, ne estas nuboj por bloki la sunon sur sunlito, do la dozokamo ĉiam estu precize determinita.Gravas certigi kaj ekstere kaj sur la sunlito, ke la haŭto ne estas troŝarĝita.
Sunbruni sen bruligi - kiel tio funkcias?
La sunradioj povas, krom la dezirata sunbruna efiko, ankaŭ kaŭzi nedeziratan ruĝiĝon de la haŭto, eritemon - en ĝia
pli malbona formo, sunbruligo.Por unufoja sunbanado, la tempo bezonata por tanado estas fakte pli longa ol tiu necesa por haŭtruĝiĝo.
Malgraŭ tio, ankaŭ eblas atingi belan sunbrunon, sen bruligo - tute simple per regula sunbanado.La kialo de tio estas, ke la korpo relative rapide reduktas la antaŭajn fazojn de haŭta ruĝiĝo, dum la sunbruno konstante konstruas sin per ripeta ekspozicio.
Sur la sunlito la preciza intenseco de la UV-lumo estas konata.Sekve la sunbruna plano povas esti ĝustigita por certigi ke la individuo ĉesas antaŭ bruligado komenciĝas kaj tiam ke bona sunbruno estas konstruita per ripeta eksponiĝo.
Afiŝtempo: Apr-02-2022