Kiel la haŭto estas strukturita?
Pli proksima rigardo al la strukturo de la haŭto malkaŝas tri apartajn tavolojn:
1. la epidermo,
2. la dermo kaj la
3. subhaŭta tavolo.
La dermo troviĝas super la subhaŭta tavolo kaj esence konsistas el elastaj fibroj, kiuj estas interplektitaj diagonale kaj horizontale, donante al ĝi grandan forton. La sangaj vaskuloj finiĝas en la dermo, dum la ŝvitglandoj kaj sebglandoj same kiel la harfolikloj ankaŭ troviĝas tie.
La baza ĉeltavolo troviĝas en la epidermo ĉe la transiro inter ĝi kaj la dermo. Ĉi tiu tavolo konstante generas novajn ĉelojn, kiuj poste moviĝas supren, platiĝas, korniĝas kaj fine deŝiras.
Kio estas sunbruniĝo?
La plejmulto el ni spertas sunbanadon kiel ion tre agrablan. La varmo kaj malstreĉiĝo donas al ni senton de bonfarto. Sed kio efektive okazas en la haŭto?
La sunradioj trafas melaninan pigmenton en la epidermo. Ĉi tiuj mallumiĝas pro la UVA-radioj en la lumo. La melaninaj pigmentoj estas formitaj de specialaj ĉeloj, kiuj kuŝas pli profunde en la haŭta strukturo, nomataj melanocitoj, kaj poste moviĝas kun la ĉirkaŭaj ĉeloj al la surfaco. La mallumigitaj pigmentoj absorbas parton de la sunradioj kaj tiel protektas la pli profundajn haŭttavolojn.
La UVB-radioj penetras pli profunde en la haŭton kaj agas sur la melanocitojn mem. Ĉi tiuj estas poste stimulitaj por formi pli da pigmentoj: tiel kreante la bazon por bona sunbruniĝo. Samtempe, la UVB-radioj kaŭzas dikiĝon de la korneca tavolo (la kalo). Ĉi tiu pli dika tavolo kontribuas al protektado de la haŭto.
Kiujn aliajn efikojn havas la suno krom sunbruniĝo?
La trankviliga efiko de sunbano devenas ne nur de la spertitaj varmo kaj malstreĉiĝo sed ankaŭ de la vigliga efiko de hela lumo; ĉiu konas la bonan humoron, kiun nur suna somera tago povas alporti.
Krome, malgrandaj dozoj de UVB antaŭenigas metabolajn procezojn kaj stimulas la formadon de vitamino D3.
La suno tiel kaŭzas abundon da pozitivaj efikoj:
1. pliigo de fizika vigleco
2. la plifortigo de la propraj defendoj de la korpo
3. plibonigo de la sangofluo
4. plibonigo de oksigenprovizo al la korpa histo
5. avantaĝa minerala metabolo per plibonigita provizo de kalcio
6. la preventado de ostmalsanoj (ekz. osteoporozo, osteomalacio)
Sunbrulo estas certa signo, ke la haŭto estis tro eksponita kaj tial devas esti evitata je ĉia kosto.
Kio estas sunlumo?
Lumo - kaj precipe sunlumo - estas fonto de energio sen kiu vivo estas neimagebla. Fiziko priskribas lumon kiel elektromagnetan radiadon - simile al radioondoj sed je malsama frekvenco. Sunlumo konsistas el amaso da malsamaj frekvencoj, kiujn ni efektive povas vidi per prismo, ekzemple la koloroj de la ĉielarko. Sed la spektro ne finiĝas ĉe ruĝa kaj blua. Post ruĝa venas infraruĝa, kiun ni spertas kiel varmon, post blua kaj viola venas ultraviola, UV-lumo, kiu kaŭzas haŭtanbruniĝon.
Sunbani ekstere aŭ en la sunumejo - ĉu estas diferenco?
Sunlumo, ĉu ĝi venas de ŝtopilo aŭ de la ĉielo, estas principe la sama. Ne ekzistas "artefarita lumo" en la senco, ke ĝi estas principe malsama ol sunlumo. Unu granda avantaĝo de sunkuŝejoj, tamen, estas, ke la individuaj komponantoj de la spektro povas esti precize adaptitaj al la bezonoj de la uzanto. Krome, ne estas nuboj por bloki la sunon sur sunkuŝejo, do la dozo ĉiam povas esti precize determinita. Gravas certigi, kaj ekstere kaj sur la sunkuŝejo, ke la haŭto ne estas troŝarĝita.
Sunbruniĝi sen brulvundo - kiel tio funkcias?
La sunradioj povas, krom la dezirata sunbruniĝa efiko, ankaŭ kaŭzi nedeziratan ruĝiĝon de la haŭto, eritemon - en ĝia
pli malbona formo, sunbruligo. Por unufoja sunbano, la tempo bezonata por sunbruniĝo estas fakte pli longa ol tiu bezonata por haŭtruĝiĝo.
Malgraŭ tio, eblas ankaŭ atingi belan sunbrunon, sen brulvundiĝi - tute simple per regula sunbanado. La kialo de tio estas, ke la korpo relative rapide reduktas la komencajn stadiojn de haŭtruĝiĝo, dum la sunbruno konstante pligrandiĝas per ripeta eksponiĝo.
Sur la sunumejo la preciza intenseco de la UV-lumo estas konata. Sekve, la sunbruniĝa plano povas esti adaptita por certigi, ke la individuo ĉesu antaŭ ol brulado komenciĝas kaj ke bona sunbruno konstruiĝu per ripeta eksponiĝo.