La vendoargumento por aparatoj de Ruĝa Lumo-Terapio (RLT) estas preskaŭ la sama hodiaŭ kiel ĉiam. La konsumanto estas konvinkita, ke la plej bona produkto estas tiu, kiu liveras la plej altan rendimenton je la plej malalta kosto. Tio havus sencon se ĝi estus vera, sed ĝi ne estas. Studoj pruvis, ke malaltaj dozoj dum pli longa tempodaŭro estas multe pli efikaj ol altaj dozoj kaj mallongaj ekspontempoj, eĉ se la sama energio estas liverita. La plej bona produkto estas tiu, kiu plej efike traktas problemon kaj antaŭenigas bonan sanon.
RLT-aparatoj liveras lumon en nur unu aŭ du mallarĝaj bendoj. Ili ne liveras UV-lumon, kiu estas necesa por la produktado de vitamino D, kaj ili ne liveras IR-lumon, kiu povas helpi redukti doloron en artikoj, muskoloj kaj nervoj. Natura sunlumo liveras plen-spektran lumon, inkluzive de UV- kaj IR-komponantoj. Plen-spektra lumo estas necesa por trakti Sezonan Afekcian Malordon (SAD) kaj certajn aliajn kondiĉojn, kie ruĝa lumo havas malmultan aŭ neniun valoron.
La resaniga povo de natura sunlumo estas bone konata, sed la plejmulto el ni ne ricevas sufiĉe. Ni vivas kaj laboras endome, kaj la vintraj monatoj emas esti malvarmaj, nubaj kaj mallumaj. Pro tiuj kialoj, aparato, kiu proksime imitas naturan sunlumon, povas esti utila. Por esti valora, la aparato devas liveri plen-spektran lumon, sufiĉe potencan por ekigi biologiajn procezojn en la homa korpo. Alta dozo de ruĝa lumo dum kelkaj minutoj ĉiutage ne povas kompensi profundan mankon de sunlumo. Ĝi simple ne funkcias tiel.
Pasigi pli da tempo en la suno, portante kiel eble plej malmulte da vestaĵoj, estas bona ideo, sed ne ĉiam praktika. La dua plej bona afero estas aparato, kiu liveras lumon tre similan al natura sunlumo. Vi eble jam havas plen-spektrajn lampojn en via hejmo kaj ĉe la laborejo, sed ilia eligo estas malalta kaj vi verŝajne estas plene vestita dum eksponite al ili. Se vi havas la plen-spektran lumon ĉe la mano, por plej bone utiligi ĝin, uzu ĝin senveste, eble en via dormoĉambro dum legado aŭ spektas televidon. Nepre protektu viajn okulojn, same kiel vi farus kiam eksponite al natura sunlumo.
Komprenante, ke RLT-aparatoj liveras lumon nur en unu aŭ du mallarĝaj bendoj, vi devus scii, ke la foresto de certaj lumfrekvencoj povas esti malutila. Blua lumo, ekzemple, estas malbona por viaj okuloj. Tial televidiloj, komputiloj kaj telefonoj permesas al la uzanto filtri ĝin. Vi eble scivolas, kial sunlumo ne estas malbona por viaj okuloj, ĉar sunlumo enhavas bluan lumon. Estas simple; sunlumo inkluzivas IR-lumon, kiu kontraŭagas la negativan efikon de blua lumo. Ĉi tio estas nur unu ekzemplo de la negativaj efikoj de la foresto de certaj lumfrekvencoj.
Kiam eksponita al natura sunlumo aŭ sana dozo de plen-spektra lumo, la haŭto absorbas vitaminon D, kritikan nutraĵon kiu malhelpas ostoperdon kaj reduktas la riskon de kormalsano, pezpliiĝo kaj diversaj kanceroj. Plej grave, ne uzu aparaton kiu povas fari pli da malbono ol bono. Estas multe pli facile superdozi uzante altpotencan aparaton de proksime, ol superdozi uzante plen-spektran aparaton de malproksime.