Ruĝa lumterapio: kio ĝi estas, avantaĝoj kaj riskoj por la haŭto

Kiam temas pri disvolvado de haŭtflegadaj solvoj, ekzistas pluraj ŝlosilaj ludantoj: dermatologoj, biomedicinaj inĝenieroj, kosmetikistoj kaj... NASA? Jes, komence de la 1990-aj jaroj, la fama kosma agentejo (preterintence) disvolvis popularan haŭtflegadan reĝimon.
Origine elpensita por stimuli plantkreskon en la kosmo, sciencistoj baldaŭ malkovris, ke ruĝa lumterapio (RLT) ankaŭ povus helpi resanigi vundojn ĉe astronaŭtoj kaj redukti ostoperdon; La belecmondo rimarkis tion.
RLT estas plejparte uzata kaj priparolata nun pro sia kapablo plibonigi la aspekton de haŭto kiel ekzemple fajnaj linioj, sulkoj kaj akneaj cikatroj.
Kvankam la plena amplekso de ĝia efikeco ankoraŭ estas diskutata, ekzistas multe da esplorado kaj anekdota evidenteco, ke, kiam uzata ĝuste, RLT povas esti vera solvo por haŭtflegado. Do ni komencu ĉi tiun haŭtflegadan feston kaj eksciu pli.
Lum-Eliganta Dioda (LED) terapio rilatas al la praktiko uzi malsamajn frekvencojn de lumo por trakti la eksterajn tavolojn de la haŭto.
LED-oj venas en malsamaj koloroj, ĉiu kun malsama ondolongo. Ruĝa lumo estas unu el la frekvencoj, kiujn praktikistoj uzas ĉefe por stimuli kolagenan produktadon, redukti inflamon kaj plibonigi cirkuladon.
“RLT estas la apliko de lumenergio de certa ondolongo al histoj por atingi terapian efikon,” klarigas Doktorino Rekha Taylor, fondinta kuracistino de la Kliniko por Sano kaj Estetiko. “Ĉi tiu energio estas uzata por plibonigi ĉelan rendimenton kaj povas esti liverita per malvarma lasero aŭ LED-aparatoj.”
Kvankam la mekanismo ne estas *tute* klara, oni hipotezas, ke kiam RTL-lumpulsoj trafas la vizaĝon, ili estas sorbitaj de mitokondrioj, esencaj organismoj en niaj haŭtĉeloj respondecaj pri malkomponado de nutraĵoj kaj konvertado de ili en energion.
„Konsideru ĝin kiel bonegan manieron por plantoj absorbi sunlumon por akceli fotosintezon kaj stimuli histokreskon,“ diris Taylor. „Homaj ĉeloj povas absorbi lumondolongojn por stimuli la produktadon de kolageno kaj elastino.“
Kiel menciite antaŭe, RLT estas ĉefe uzata por plibonigi la aspekton de la haŭto, precipe per pliigo de kolagena produktado, kiu nature malpliiĝas kun la aĝo. Kvankam esplorado ankoraŭ daŭras, la rezultoj aspektas promesplenaj.
Germana studo montris plibonigon en haŭta rejunigo, glateco kaj kolagena denseco en RLT-pacientoj post 15 semajnoj da 30 kunsidoj; dum malgranda usona studo pri RRT sur sundamaĝita haŭto estis farita dum 5 semajnoj. Post 9 kunsidoj, la kolagenaj fibroj fariĝis pli dikaj, rezultante en pli mola, pli glata, pli firma aspekto.
Krome, studoj montris, ke preni RLT dufoje semajne dum 2 monatoj signife reduktas la aperon de brulvundcikatroj; preparaj studoj montris, ke la traktado estas efika en traktado de akneo, psoriazo kaj vitiligo.
Se estas io, kion vi ne komprenis el ĉi tiu artikolo, estas ke RLT ne estas rapida solvo. Tailor rekomendas 2 ĝis 3 traktadojn semajne dum minimume 4 semajnoj por vidi rezultojn.
La bona novaĵo estas, ke ne estas kialo timi aŭ nervozi pri ricevado de RLT. La ruĝa lumo estas elsendata de lamposimila aparato aŭ masko, kaj ĝi falas malpeze sur vian vizaĝon - vi apenaŭ sentas ion ajn. "La traktado estas sendolora, nur varma sento," diras Taylor.
Kvankam la kosto varias laŭ la kliniko, 30-minuta seanco kostos al vi ĉirkaŭ 80 dolarojn. Sekvu la rekomendojn 2-3 fojojn semajne kaj vi rapide ricevos grandegan fakturon. Kaj, bedaŭrinde, ĉi tio ne povas esti postulita de la asekura kompanio.
Taylor diras, ke RLT estas netoksa, neinvazia alternativo al medikamentoj kaj severaj topikaj traktadoj. Krome, ĝi ne enhavas damaĝajn ultraviolajn radiojn, kaj klinikaj provoj ne rivelis iujn ajn kromefikojn.
Ĝis nun, ĉio bone. Tamen, ni rekomendas viziti kvalifikitan kaj trejnitan RLT-terapeŭton, ĉar neadekvata traktado signifas, ke via haŭto eble ne ricevas la ĝustan frekvencon por esti efika kaj, en maloftaj kazoj, povas rezultigi brulvundojn. Ili ankaŭ certigos, ke viaj okuloj estas konvene protektitaj.
Vi povas ŝpari iom da mono kaj aĉeti hejman RLT-aparaton. Kvankam ili ĝenerale estas sekuraj por uzi, iliaj pli malaltaj ondofrekvencoj signifas, ke ili estas malpli potencaj. "Mi ĉiam rekomendas konsulti specialiston, kiu povas konsili pri kompleta kuracplano kune kun RLT," diras Taylor.
Aŭ ĉu vi volas iri sola? Ni listigis kelkajn el niaj plej bonaj elektoj por ŝpari al vi iom da esplora tempo.
Kvankam haŭtaj problemoj estas la ĉefa celo de RLT, iuj membroj de la scienca komunumo entuziasmiĝas pri la ebleco trakti aliajn malsanojn. Pluraj promesplenaj studoj estis trovitaj:
La interreto plenas de asertoj pri tio, kion RTL-terapio povas atingi. Tamen, ne ekzistas forta scienca pruvo por subteni ĝian uzon rilate al la jenaj problemoj:
Se vi amas provi novajn haŭtflegadajn rutinojn, havas la monon por pagi, kaj havas la tempon por registriĝi por semajnaj traktadoj, ne estas kialo ne provi RLT. Nur ne esperu tro multe, ĉar la haŭto de ĉiu estas malsama kaj la rezultoj varios.
Ankaŭ, minimumigi vian tempon en rekta sunlumo kaj uzi sunkremon estas ankoraŭ la plej efika maniero malrapidigi la signojn de maljuniĝo, do ne faru la eraron pensi, ke vi povas fari iom da RLT kaj poste provi ripari la difekton.
Retinolo estas unu el la plej bonaj ingrediencoj en haŭtflegadaj produktoj. Ĝi efikas por redukti ĉion, de sulkoj kaj fajnaj linioj ĝis neegalaj...
Kiel krei individuan haŭtflegadan programon? Kompreneble, sciante vian haŭttipon kaj kiaj ingrediencoj plej taŭgas por ĝi. Ni intervjuis ĉefajn...
Senakvigita haŭto mankas akvon kaj povas iĝi juka kaj senbrila. Vi plej verŝajne povas restarigi plumpan haŭton farante kelkajn simplajn ŝanĝojn al via ĉiutaga rutino.
Griza hararo en viaj 20-aj aŭ 30-aj jaroj? Se vi tinkturfarbis viajn harojn, jen kiel kompletigi la grizan transiron kaj kiel stiligi ĝin.
Se via haŭtflegado ne funkcias kiel la etikedo promesas, eble estas tempo kontroli ĉu vi hazarde faras iun el ĉi tiuj eraroj.
Aĝmakuloj kutime estas sendanĝeraj kaj ne postulas medicinan atenton. Sed ekzistas hejmaj kaj oficejaj kuraciloj por trakti aĝmakulojn, kiuj heligas kaj pliheligas...
Korvopiedoj povas esti ĝenaj. Dum multaj homoj lernas vivi kun sulkoj, aliaj provas glatigi ilin. Jen ĉio.
Pli kaj pli da homoj en siaj 20-aj kaj 30-aj jaroj uzas Botox por malhelpi maljuniĝon kaj konservi sian haŭton freŝa kaj juna.