Ĉu Ruĝa Lumo-Terapio Povas Plibonigi Muskolan Mason kaj Rendimenton?

68Vidoj

Revizio kaj metaanalizo de 2016 fare de brazilaj esploristoj ekzamenis ĉiujn ekzistantajn studojn pri la kapablo de lumoterapio pliigi muskolan rendimenton kaj ĝeneralan ekzerckapablon. Dek ses studoj implikantaj 297 partoprenantojn estis inkluditaj.

Parametroj de ekzerckapacito inkluzivis nombron da ripetoj, tempon ĝis elĉerpiĝo, sangolaktatkoncentriĝon kaj laktata dehidrogenazan aktivecon.

Muskolaj rendimentaj parametroj inkluzivis tordmomanton, potencon kaj forton.

 

https://www.mericanholding.com/full-body-led-light-therapy-bed-m6n-product/

 

La studo trovis, ke kiam laserterapio estis aplikita, laktatniveloj reduktiĝis, la pinta tordmomanto pliiĝis, la nombro da ripetoj pliiĝis je 3.51, kaj la tempo ĝis elĉerpiĝo pliiĝis je 4.01 sekundoj.

Lasi respondon