Kiam oni uzasruĝa lumterapia lito, komforto kaj maksimuma haŭta eksponiĝo al la lumo estas ŝlosilaj. Jen kion porti (aŭ ne porti) por la plej bonaj rezultoj:
Rekomenditaj Vestaĵaj Elektoj:
- Minimumaj Vestaĵoj (Plej Bonaj por Plenaj Avantaĝoj)
- Nuda aŭ Nur Subvestoj– Ruĝa lumo plej bone penetras la haŭton kiam ne estas ŝtofo blokanta ĝin. Multaj homoj portas nur siajn subvestojn aŭ nudiĝas (se en privata medio).
- Bikino/Naĝkostumo– Se vi preferas kovron, minimuma bikino aŭ tro streĉa naĝvesto taŭgas.
- Malpeza, Streĉa Ŝtofo (Se Modesteco estas Preferata)
- Blankaj aŭ Helkoloraj Vestaĵoj– Ruĝa lumo povas parte penetri maldikajn, blankajn ŝtofojn.
- Spandeksa/Likra Pantaloneto kaj Sporta Mamzono– Streĉaj, elastaj ŝtofoj permesas iom da malpeza penetro.
Kion eviti:
- Dikaj aŭ Malhelaj Vestaĵoj– Blokas ruĝan/NIR-lumon, reduktante efikecon.
- Malstriktaj aŭ Sakvestaĵoj– Kreas ombrojn kaj reduktas ekspozicion.
Pliaj Konsiloj:
- Forigu Juvelojn kaj Ŝminkon– Metaloj kaj kosmetikaĵoj povas reflekti lumon.
- Protektu Okulojn– Portu protektajn okulvitrojn se la lito elsendas brilan lumon.
- Kontrolu la Regulojn de la Instalaĵo– Kelkaj klinikoj eble havas vestregularojn.
Por Celitaj Areoj:
- Se vi traktas specifan areon (ekz., vizaĝon, genuojn), malkovru nur tiun parton kaj kovru la reston.