Lumo estis uzata por terapiaj celoj dum jarcentoj, sed nur en la lastaj jaroj ni komencis plene kompreni ĝian potencialon. Tutkorpa lumterapio, ankaŭ konata kiel fotobiomodula (PBM) terapio, estas formo de lumterapio, kiu implikas eksponi la tutan korpon, aŭ specifajn areojn de la korpo, al specifaj ondolongoj de lumo. Ĉi tiu neinvazia kaj sekura kuracmetodo montriĝis provizi multajn sanajn avantaĝojn, inkluzive de plibonigo de haŭtaj kondiĉoj, redukto de doloro, antaŭenigo de sporta resaniĝo, plibonigo de humoro kaj plifortigo de imunfunkcio.
En ĉi tiu bloga afiŝo, ni pli detale rigardos la sciencon malantaŭ tutkorpa lumterapio, la kondiĉojn, kiujn ĝi povas trakti, kaj kion atendi dum seanco.
La Scienco de Tutkorpa Lumoterapio
Tutkorpa lumoterapio funkcias stimulante la naturajn resaniĝajn procezojn de la korpo. Kiam specifaj ondolongoj de lumo estas sorbitaj de la korpo, ili penetras profunde en la haŭton kaj subestajn histojn, kie ili interagas kun ĉeloj kaj ekigas diversajn fiziologiajn respondojn. Ĉi tiuj respondoj povas inkluzivi:
Pliigita cirkulado: Lumoterapio povas plibonigi sangofluon, kio povas antaŭenigi resaniĝon kaj redukti inflamon.
Plibonigita ĉela funkcio: Lumterapio povas plibonigi ĉelan energiproduktadon, kiu povas plibonigi ĉelan funkcion kaj antaŭenigi historiparadon.
Reduktita inflamo: Lumoterapio povas redukti inflamon malpliigante la produktadon de inflamaj citokinoj kaj pliigante la produktadon de kontraŭinflamaj citokinoj.
Pliigita kolagena produktado: Lumoterapio povas stimuli la produktadon de kolageno, kiu estas esenca por sana haŭto, ostoj kaj konektivaj histoj.
Plibonigita imunfunkcio: Lumterapio povas plifortigi la imunsistemon per pliigo de la produktado de imunĉeloj kaj plibonigo de ilia aktiveco.
La precizaj fiziologiaj respondoj ekigitaj de tutkorpa lumoterapio dependos de la specifaj ondolongoj de uzata lumo, la intenseco de la lumo, kaj la daŭro kaj ofteco de la traktado.
Kondiĉoj traktataj per tutkorpa lumterapio
Tutkorpa lumoterapio povas esti uzata por trakti vastan gamon da malsanoj, inkluzive de:
Haŭtaj malsanoj: tutkorpa lumoterapio povas esti uzata por trakti psoriazon, ekzemon kaj aliajn haŭtajn malsanojn. Reduktante inflamon kaj antaŭenigante histan riparon, ĝi povas helpi mildigi simptomojn kiel jukado, ruĝeco kaj deskvamiĝo.
Dolortraktado: tutkorpa lumoterapio povas helpi mildigi doloron asociitan kun kondiĉoj kiel artrito, fibromialgio kaj aliaj kronikaj doloraj kondiĉoj. Reduktante inflamon kaj antaŭenigante historiparadon, ĝi povas helpi plibonigi artikan moveblecon kaj redukti muskolan streĉon.
Sporta resaniĝo: Tutkorpa lumoterapio povas helpi atletojn resaniĝi post vundoj, redukti muskolan doloron kaj plibonigi muskolan funkcion. Pliigante cirkuladon kaj antaŭenigante histan riparon, ĝi povas helpi akceli resaniĝon kaj plibonigi sportan rendimenton.
Depresio kaj angoro: Tutkorpa lumoterapio montriĝis plibonigi humoron kaj redukti simptomojn de depresio kaj angoro. Pliigante la produktadon de serotonino kaj reduktante la nivelojn de kortizolo, ĝi povas helpi plibonigi emocian bonfarton kaj redukti streson.
Kogna funkcio: Tutkorpa lumoterapio montriĝis plibonigi kognan funkcion, memoron kaj atenton. Pliigante sangofluon kaj oksigenadon al la cerbo, ĝi povas helpi plibonigi cerban funkcion kaj redukti kognan malkreskon.
Imuna funkcio: tutkorpa lumoterapio povas helpi plifortigi la imunsistemon kaj antaŭenigi ĝeneralan sanon. Pliigante la produktadon de imunĉeloj kaj plibonigante ilian aktivecon, ĝi povas helpi la korpon kontraŭbatali infektojn kaj malsanojn.
Kion Atendi Dum Tutkorpa Luma Terapia Sesio
Sesio de tutkorpa lumterapia tipo daŭras inter 10 kaj 30 minutojn, depende de la specifaj traktataj kondiĉoj kaj la intenseco de la lumo. Dum la sesio, la paciento estos petita kuŝiĝi sur lito aŭ stari en lumterapia ĉambro, ĉirkaŭ la trafitaj areoj.