Menstruaj kramfoj, doloro starante, sidante kaj kuŝante ... Ĝi malfaciligas dormi aŭ manĝi, turni sin kaj ĵeti sin, kaj estas nedirebla doloro por multaj virinoj.
Laŭ koncernaj datumoj, ĉirkaŭ 80% de virinoj suferas de diversaj gradoj da dismenoreo aŭ aliaj menstruaj sindromoj, eĉ grave influante normalan studadon, laboron kaj vivon. Do kion vi povas fari por mildigi la simptomojn de menstruaj kramfoj?
Dismenoreo forte asociita kun prostaglandinniveloj
Dismenoreo,kiu estas dividita en du ĉefajn kategoriojn: primara dismenoreo kaj sekundara dismenoreo.
La plimulto de klinika dismenoreo estas primara dismenoreo,kies patogenezo ne estas klarigita, sedkelkaj studoj konfirmis, ke primara dismenoreo povas esti proksime rilata al endometriaj prostaglandinniveloj.
Prostaglandinoj ne estas ekskluzivaj al viroj, sed estas klaso de hormonoj kun vasta gamo de fiziologiaj aktivecoj kaj troviĝas en pluraj histoj de la korpo. Dum la menstrua periodo de virino, endometriaj ĉeloj liberigas grandajn kvantojn da prostaglandinoj, kiuj antaŭenigas uterajn glatajn muskolajn kuntiriĝojn kaj helpas elpeli menstruan sangon.
Post kiam la sekrecio estas tro alta, troaj prostaglandinoj kaŭzos troan kuntiriĝon de utera glata muskolo, tiel pliigante la reziston al sangofluo en uteraj arterioj kaj signife reduktante sangofluon, rezultante en iskemio kaj hipoksio de la utera miometrio kaj vazospazmo, kiu finfine kondukas al la amasiĝo de acidaj metabolitoj en la miometrio kaj pliigas la sentemon de la nervofinaĵoj, tiel kaŭzante menstruajn kramfojn.
Krome, kiam la lokaj metabolitoj pliiĝas, troaj prostaglandinoj povas eniri la sangocirkuladon, stimulante la stomakajn kaj intestajn kuntiriĝojn, kaŭzante diareon, naŭzon, vomadon, kaj ankaŭ kaŭzante kapturnon, lacecon, blankigon, malvarman ŝviton kaj aliajn simptomojn.
Studo trovas, ke ruĝa lumo plibonigas menstruajn kramfojn
Aldone al prostaglandinoj, dismenoreon ankaŭ influas diversaj faktoroj, kiel malbona humoro kiel depresio kaj angoro, kaj malalta imunsistemo. Por mildigi dismenoreon, plej ofte uzataj medikamentoj estas uzataj por plibonigi ĝin, sed pro la bariera efiko de la haŭto kaj la fizikaj kaj kemiaj ecoj de la medikamentoj mem, malfacilas tute kuraci ĝin, kaj la medikamentoj havas certajn kromefikojn. Tial, ruĝa lumoterapio, kiu havas la avantaĝojn de pli granda surradiada gamo, neinvazia kaj sen kromefikoj, kaj profunda penetrado en la organismon, estas pli kaj pli uzata en ginekologio kaj klinika traktado de la reprodukta sistemo en la lastaj jaroj.
Krome, bazaj kaj klinikaj studoj en diversaj kampoj ankaŭ montris, ke ruĝa lumo-surradiado de la korpo povas ludi diversajn biologiajn rolojn, signife riĉigante la ĉelan respondon al stimulo, negativan reguligon de mitokondria membrana potencialo, la reguligon de glata muskola ĉelmultobliĝo kaj aliaj rilataj biologiaj procezoj, kiu signife reduktas la esprimon de la proinflama faktoro interleŭkino kaj la dolorkaŭzanta citokino prostaglandino en la difektitaj histoj, inhibicias la eksciteblecon de la nervoj kaj antaŭenigas la dilatiĝon de sangaj vaskuloj por akceli la forigon de dolorkaŭzantaj metabolitoj kaj redukti vazo-spazmon, tiel plibonigante la simptomojn de ina dismenoreo. Ĝi ankaŭ antaŭenigas vazo-dilatadon, akcelas la forigon de dolorkaŭzantaj metabolitoj, reduktas vazo-spazmon, kaj atingas kontraŭinflamatoriajn, analgeziajn, malŝtopigajn kaj restarigajn efikojn, tiel plibonigante la simptomojn de dismenoreo ĉe virinoj.
Eksperimento pruvas, ke ĉiutaga eksponiĝo al ruĝa lumo povas mildigi menstruajn kramfojn.
Granda nombro da hejmaj kaj internaciaj esplorartikoloj dokumentis, ke ruĝa lumo estas pli efika en traktado de ginekologiaj kaj reproduktaj malsanoj. Surbaze de tio, MERICAN lanĉis la MERICAN Health Pod bazitan sur la esplorado de ruĝa lumterapio, kombinante diversajn specifajn ondolongojn de lumo, kiuj povas stimuli la spiran ĉenon de mitokondriaj ĉeloj, antaŭenigi la produktadon de biologie aktivaj substancoj en la muskolo, plibonigi la nutran staton de lokaj histoj kaj reguligi la esprimon de rilataj inflamaj faktoroj, inhibicii nervan ekscitiĝon kaj redukti spasmojn. Samtempe, ĝi antaŭenigas sangocirkuladon, akcelas la eliminon de metabolitoj kaj la procezon de hista riparo, kaj plifortigas la reguligon de la imunsistemo, tiel efike mildigante la simptomojn de dismenoreo kaj preventante ginekologiajn malsanojn.
Por plue kontroli ĝian realan efikon, la Esplorcentro pri Lumenergio MERICAN, kune kun la germana teamo kaj kelkaj universitatoj, sciencaj esploroj kaj medicinaj institucioj, hazarde elektis kelkajn virinojn en aĝo de 18-36 jaroj kun pli okulfrapa dismenoreo, sub la gvido de sana vivstilo kaj fiziologia edukado pri menstruo, kaj poste kompletigitajn per lumigado de la Sankabano MERICAN por lumterapio por plibonigi la situacion.
Post 3 monatoj da regula 30-minuta sanĉambra surradiado, la VAS-gravaj simptomoj de la subjektoj ĉiuj signife reduktiĝis, kaj menstruaj kramfoj kiel abdomena doloro kaj lumba doloro signife pliboniĝis, eĉ aliaj simptomoj en dormo, humoro kaj haŭto ankaŭ pliboniĝis, sen iuj malfavoraj efikoj aŭ ripetiĝo.
Videblas, ke ruĝa lumo pozitive efikas al mildigo de la simptomoj de dismenoreo kaj plibonigo de la menstrua sindromo. Indas mencii, ke por plibonigi la simptomojn de dismenoreo, krom ĉiutaga lumigo per ruĝa lumo, oni ne devas ignori la konservadon de pozitiva humoro kaj bonaj kutimoj, kaj se la dismenoreo daŭras dum la tuta menstrua periodo kaj iom post iom plimalboniĝas, oni rekomendas ĝustatempe konsulti kuraciston.
Fine, mi deziras al ĉiuj virinoj sanan kaj feliĉan menstruan ciklon!