Unu el la plej oftaj zorgoj pri ruĝa lumterapio estas la okulregiono. Homoj volas uzi ruĝajn lumojn sur la haŭto de la vizaĝo, sed timas, ke hela ruĝa lumo direktita tien eble ne estas optimuma por iliaj okuloj. Ĉu estas io pri kio zorgi? Ĉu ruĝa lumo povas damaĝi la okulojn? aŭ ĉu ĝi povas efektive esti tre utila kaj helpi resanigi niajn okulojn?
Enkonduko
Okuloj estas eble la plej vundeblaj kaj altvaloraj partoj de niaj korpoj. Vida percepto estas ŝlosila parto de nia konscia sperto, kaj io tiel integrita al nia ĉiutaga funkciado. Homaj okuloj estas aparte sentemaj al lumo, povante distingi inter ĝis 10 milionoj da individuaj koloroj. Ili ankaŭ povas detekti lumon inter la ondolongoj de 400nm kaj 700nm.
Ni ne havas la aparataron por percepti proksiman infraruĝan lumon (kiel uzata en infraruĝa lumterapio), same kiel ni ne perceptas aliajn ondolongojn de elektromagneta radiado kiel ekzemple UV, mikroondoj, ktp. Ĵus pruviĝis, ke la okulo povas detekti eĉ unu fotonon. Kiel aliloke sur la korpo, okuloj konsistas el ĉeloj, specialigitaj ĉeloj, ĉiuj plenumantaj unikajn funkciojn. Ni havas bastonĉelojn por detekti lumintensecon, konusĉelojn por detekti koloron, diversajn epiteliajn ĉelojn, humor-produktantajn ĉelojn, kolagen-produktantajn ĉelojn, ktp. Kelkaj el ĉi tiuj ĉeloj (kaj histoj) estas vundeblaj al iuj specoj de lumo. Ĉiuj ĉeloj ricevas profitojn de iuj aliaj specoj de lumo. Esploro en la kampo signife pliiĝis en la lastaj 10 jaroj.
Kiu koloro/ondolongo de lumo estas utila por okuloj?
Plej multaj studoj, kiuj montras utilajn efikojn, uzas LED-ojn kiel lumfonton, kun la vasta plimulto ĉirkaŭ la ondolongo de 670 nm (ruĝa). Ondolongo kaj lumtipo/fonto ne estas la solaj gravaj faktoroj, ĉar la lumintenseco kaj ekspontempo influas la rezultojn.
Kiel ruĝa lumo helpas la okulojn?
Ĉar niaj okuloj estas la ĉefa lumsentema histo en nia korpo, oni eble pensus, ke la sorbado de ruĝa lumo fare de niaj ruĝaj konusoj rilatas al la efikoj observitaj en la esplorado. Tio ne estas tute vera.
La ĉefa teorio klariganta la efikojn de ruĝa kaj proksima infraruĝa lumterapio, ie ajn en la korpo, implikas la interagojn inter lumo kaj la mitokondrioj. La kerna funkcio de mitokondrioj estas produkti energion por sia ĉelo -lumoterapio plibonigas ĝian kapablon produkti energion.
La okuloj de homoj, kaj specife la ĉeloj de la retino, havas la plej altajn metabolajn bezonojn el ĉiuj histoj en la tuta korpo - ili postulas multe da energio. La sola maniero kontentigi ĉi tiun altan bezonon estas, ke la ĉeloj enhavu multajn mitokondriojn - kaj tial ne estas surprize, ke ĉeloj en la okuloj havas la plej altan koncentriĝon de mitokondrioj ie ajn en la korpo.
Ĉar lumoterapio funkcias per interagoj kun la mitokondrioj, kaj la okuloj havas la plej riĉan fonton de mitokondrioj en la korpo, estas racie supozi hipotezi, ke la lumo ankaŭ havos la plej profundajn efikojn en la okuloj kompare kun la resto de la korpo. Krome, lastatempaj esploroj montris, ke degenero de la okulo kaj retino estas rekte ligita al mitokondria misfunkcio. Do terapio, kiu povas potenciale restarigi la mitokondriojn, el kiuj estas multaj, en la okulo, estas la perfekta aliro.
Plej bona ondolongo de lumo
670nm lumo, intense ruĝa videbla tipo de lumo, estas sendube la plej studita por ĉiuj okulmalsanoj. Aliaj ondolongoj kun pozitivaj rezultoj inkluzivas 630nm, 780nm, 810nm kaj 830nm. Lasero kontraŭ LED-oj - noto Ruĝa lumo de aŭ laseroj aŭ LED-oj povas esti uzata ie ajn sur la korpo, kvankam ekzistas unu escepto specife por laseroj - la okuloj. Laseroj NE taŭgas por lumterapio de la okuloj.
Ĉi tio ŝuldiĝas al la paralela/kohera fasko-eco de lasera lumo, kiun la lenso de la okulo povas enfokusigi al eta punkto. La tuta lasera fasko povas eniri la okulon kaj tiu tuta energio koncentriĝas en intensan etan punkton sur la retino, donante ekstreman potencan densecon, kaj eble bruligante/damaĝante post nur kelkaj sekundoj. LED-lumo projekcias laŭ angulo kaj tial ne havas ĉi tiun problemon.
Potencodenseco kaj dozo
Ruĝa lumo trapasas la okulon kun pli ol 95% da transdono. Tio validas por proksima infraruĝa lumo kaj simile por alia videbla lumo kiel blua/verda/flava. Konsiderante ĉi tiun altan penetron de ruĝa lumo, la okuloj bezonas similan traktadmetodon nur kiel la haŭto. Studoj uzas ĉirkaŭ 50mW/cm² potencan densecon, kun sufiĉe malaltaj dozoj de 10J/cm² aŭ malpli. Por pliaj informoj pri lumterapia dozado, vidu ĉi tiun afiŝon.
Malutila lumo por la okuloj
Bluaj, violaj kaj UV-lumaj ondolongoj (200nm-480nm) estas malbonaj por la okuloj., estante ligita al aŭ retina difekto aŭ difekto en la korneo, humoro, lenso kaj optika nervo. Tio inkluzivas rektan bluan lumon, sed ankaŭ bluan lumon kiel parton de blankaj lumoj kiel hejmaj/strataj LED-ampoloj aŭ komputilaj/telefonaj ekranoj. Brilaj blankaj lumoj, precipe tiuj kun alta kolortemperaturo (3000k+), havas grandan procenton de blua lumo kaj ne estas sanaj por la okuloj. Sunlumo, precipe tagmeza sunlumo reflektita de akvo, ankaŭ enhavas altan procenton de bluo, kaŭzante okuldifekton laŭlonge de la tempo. Feliĉe, la tera atmosfero filtras (disigas) bluan lumon iagrade - procezo nomata "rayleigh-disĵeto" - sed tagmeza sunlumo ankoraŭ havas multe, same kiel sunlumo en la spaco vidata de astronaŭtoj. Akvo absorbas ruĝan lumon pli ol bluan lumon, do la reflekto de sunlumo de lagoj/oceanoj/ktp estas nur pli koncentrita fonto de bluo. Tamen ne nur reflektita sunlumo povas damaĝi, ĉar "surfanta okulo" estas ofta problemo rilata al okuldifekto per UV-lumo. Migrantoj, ĉasistoj kaj aliaj eksterdomuloj povas disvolvi ĉi tion. Tradiciaj maristoj kiel ekzemple malnovaj ŝipoficiroj kaj piratoj preskaŭ ĉiam evoluigis vidproblemojn post kelkaj jaroj, ĉefe pro mar-sunlumaj reflektoj, pliseverigitaj de la nutraj problemoj. Foraj infraruĝaj ondolongoj (kaj simple varmo ĝenerale) povas esti damaĝaj por la okuloj, ĉar kiel ĉe aliaj ĉeloj de la korpo, funkcia damaĝo okazas kiam la ĉeloj tro varmiĝas (46°C+ / 115°F+). Laboristoj en malnovaj fornorilataj laboroj kiel motoradministrado kaj vitroblovado ĉiam evoluigis okulproblemojn (ĉar la varmo radianta de fajroj/fornoj estas fora infraruĝa). Lasera lumo estas eble damaĝa por la okuloj, kiel menciite supre. Io kiel blua aŭ UV-lasero estus la plej detrua, sed verdaj, flavaj, ruĝaj kaj preskaŭ infraruĝaj laseroj ankoraŭ povas eble kaŭzi damaĝon.
Okulmalsanoj helpis
Ĝenerala vidkapablo - akrevideco, kataraktoj, diabeta retinopatio, makula degenero - ankaŭ konata kiel AMD aŭ aĝrilata makula degenero, refraktaj eraroj, glaŭkomo, seka okulo, flosantaj okulmuskoloj.
Praktikaj aplikoj
Uzante lumterapion sur la okuloj antaŭ suna eksponiĝo (aŭ eksponiĝo al hela blanka lumo). Ĉiutage/semajne uzu por preventi okuldegeneron.