Tiroidaj problemoj estas penetraj en la moderna socio, influante ĉiujn seksojn kaj aĝojn je diversaj gradoj. Diagnozoj eble estas preteratentitaj pli ofte ol iu ajn alia malsano, kaj tipaj kuracadoj/receptoj por tiroidaj problemoj estas jardekojn malantaŭ la scienca kompreno de la malsano.
La demando, kiun ni respondos en ĉi tiu artikolo, estas - Ĉu lumoterapio povas ludi rolon en la preventado kaj traktado de problemoj pri tiroido/malaltmetabolo?
Trarigardante sciencan literaturon, ni vidas, kelumterapioLa efiko de [proteino] sur la funkcio de la tiroido estis studita dekojn da fojoj, interalie ĉe homoj (ekz. Höfling DB et al., 2013), musoj (ekz. Azevedo LH et al., 2005), kunikloj (ekz. Weber JB et al., 2014). Por kompreni kiallumterapiopovas, aŭ eble ne, interesi ĉi tiujn esploristojn, unue ni bezonas kompreni la bazaĵojn.
Enkonduko
Hipotiroidismo (malalta tiroido, neaktiva tiroido) devus esti konsiderata pli kiel spektro, kiun ĉiuj spertas, anstataŭ nigra aŭ blanka kondiĉo, kiun nur pli maljunaj homoj suferas. Apenaŭ iu ajn en la moderna socio havas vere idealajn nivelojn de tiroida hormono (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.). Aldonante al la konfuzo, ekzistas interkovrantaj kaŭzoj kaj simptomoj kun pluraj aliaj metabolaj problemoj kiel diabeto, kormalsano, IBS, alta kolesterolo, depresio kaj eĉ harperdo (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
Havi "malrapidan metabolon" estas esence la sama afero kiel hipotiroidismo, tial ĝi koincidas kun aliaj problemoj en la korpo. Ĝi estas diagnozita kiel klinika hipotiroidismo nur kiam ĝi atingas malaltan punkton.
Mallonge, hipotiroidismo estas stato de malalta energiproduktado en la tuta korpo kiel rezulto de malalta tiroida hormona aktiveco. La tipaj kaŭzoj estas kompleksaj, inkluzive de diversaj dietaj kaj vivstilaj faktoroj kiel ekzemple streso, heredeco, maljuniĝo, plurmalsaturitaj grasoj, malalta karbonhidrata konsumado, malalta kaloria konsumado, dormmanko, alkoholismo, kaj eĉ troa eltenemo. Aliaj faktoroj kiel tiroida forigokirurgio, fluorida konsumado, diversaj medicinaj terapioj, kaj tiel plu, ankaŭ kaŭzas hipotiroidismon.
Lumoterapio eble helpos homojn kun malalta tiroido?
Ruĝa kaj infraruĝa lumo (600-1000nm)povus eble esti utila por la metabolo en la korpo je pluraj malsamaj niveloj.
1. Kelkaj studoj konkludas, ke taŭga apliko de ruĝa lumo povas plibonigi la produktadon de la hormonoj. (Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Kiel ĉiu histo en la korpo, la tiroida glando bezonas energion por plenumi ĉiujn siajn funkciojn. Ĉar la tiroida hormono estas ŝlosila komponanto en stimulado de energiproduktado, oni povas vidi kiel manko de ĝi en la ĉeloj de la glando malpliigas plian produktadon de tiroida hormono - klasika malica ciklo. Malalta tiroido -> malalta energio -> malalta tiroido -> ktp.
2. Lumo-terapiokiam aplikite konvene sur la kolon, ĝi povus eble rompi ĉi tiun malican ciklon, teorie plibonigante lokan energian haveblecon, tiel pliigante la naturan tiroidan hormonproduktadon fare de la glando denove. Kun sana tiroido restarigita, okazas amaso da pozitivaj postfluaj efikoj, ĉar la tuta korpo finfine ricevas la energion, kiun ĝi bezonas (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). La sintezo de steroidaj hormonoj (testosterono, progesterono, ktp.) denove ekfunkcias - humoro, libido kaj vigleco pliboniĝas, korpa temperaturo plialtiĝas kaj baze ĉiuj simptomoj de malalta metabolo inversiĝas (Amy Warner et al., 2013) - eĉ fizika aspekto kaj seksa allogeco pliiĝas.
3. Krom eblaj sistemaj avantaĝoj de eksponiĝo al tiroido, apliki lumon ie ajn sur la korpo povas ankaŭ doni sistemajn efikojn, per la sango (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010). Kvankam eritrocitoj ne havas mitokondriojn; sangotrombocitoj, blankaj sangoĉeloj kaj aliaj specoj de ĉeloj ĉeestantaj en la sango ja enhavas mitokondriojn. Ĉi tio sole estas studata por vidi kiel kaj kial ĝi povas malaltigi inflamon kaj kortizolajn nivelojn - streshormonon kiu malhelpas T4 -> T3 aktivigon (Albertini et al., 2007).
4. Se oni aplikus ruĝan lumon al specifaj areoj de la korpo (kiel la cerbo, haŭto, testikoj, vundoj, ktp.), kelkaj esploristoj hipotezas, ke ĝi eble povus doni pli intensan lokan akcelon. Ĉi tion plej bone montras studoj pri lumoterapio sur haŭtaj malsanoj, vundoj kaj infektoj, kie en diversaj studoj la resaniĝtempo estas eble reduktita perruĝa aŭ infraruĝa lumo(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). La loka efiko de lumo ŝajnas esti eble malsama tamen komplementa al la natura funkcio de tiroida hormono.
La ĉefa kaj ĝenerale akceptita teorio pri la rekta efiko de lumoterapio implikas ĉelan energiproduktadon. La efikoj supozeble estas penigataj ĉefe per fotodisociigo de nitrogena oksido (NO) de la mitokondriaj enzimoj (citokromo c oksidazo, ktp.). Vi povas pensi pri NO kiel malutila konkuranto al oksigeno, tre simile al karbonmonooksido. NO esence haltigas energiproduktadon en ĉeloj, formante ekstreme malŝpareman medion energie, kiu poste levas kortizolon/streson.Ruĝa lumooni teoriigas, ke ĝi malhelpas ĉi tiun veneniĝon per nitrogena oksido, kaj la rezultan streson, per forigo de ĝi el la mitokondrioj. Tiel ruĝa lumo povas esti konsiderata kiel "protekta neo de streso", anstataŭ tuj pliigi energiproduktadon. Ĝi simple permesas al la mitokondrioj de viaj ĉeloj funkcii ĝuste per mildigo de la malseketigaj efikoj de streso, laŭ maniero, kiun tiroida hormono sole ne nepre faras.
Do, dum tiroida hormono plibonigas la nombron kaj efikecon de mitokondrioj, la hipotezo pri lumoterapio estas, ke ĝi povus plifortigi kaj certigi la efikojn de la tiroido per inhibado de la negativaj stres-rilataj molekuloj. Povas ekzisti pluraj aliaj nerektaj mekanismoj per kiuj kaj tiroido kaj ruĝa lumo reduktas streson, sed ni ne eniros ilin ĉi tie.
Simptomoj de malalta metabola indico/hipotiroidismo
Malalta korfrekvenco (sub 75 batoj minute)
Malalta korpa temperaturo, malpli ol 98°F/36.7°C
Ĉiam sentas malvarmon (precipe manojn kaj piedojn)
Seka haŭto ie ajn sur la korpo
Malbonhumoraj / koleraj pensoj
Sento de streso / angoro
Cerba nebulo, kapdoloroj
Malrapide kreskantaj haroj/ungoj
Intestaj problemoj (konstipo, Crohn-sindromo, IBS, SIBO, ŝvelado, pirozo, ktp.)
Ofta urinado
Malalta/neniu libido (kaj/aŭ malfortaj erektoj / malbona vagina lubrikado)
Gisto/kandida malsaniĝemeco
Nekonstanta menstrua ciklo, peza, dolora
Malfekundeco
Rapide maldikiĝantaj/retiriĝantaj haroj. Maldikiĝantaj brovoj.
Malbona dormo
Kiel funkcias la tiroida sistemo?
Tiroida hormono unue produktiĝas en la tiroida glando (situanta en la kolo) plejparte kiel T4, kaj poste vojaĝas per la sango al la hepato kaj aliaj histoj, kie ĝi konvertiĝas en pli aktivan formon - T3. Ĉi tiu pli aktiva formo de tiroida hormono poste vojaĝas al ĉiu ĉelo de la korpo, agante ene de la ĉeloj por plibonigi ĉelan energiproduktadon. Do tiroida glando -> hepato -> ĉiuj ĉeloj.
Kio kutime misfunkcias en ĉi tiu produktada procezo? En la ĉeno de tiroida hormona aktiveco, ĉiu punkto povas prezenti problemon:
1. La tiroido mem eble ne produktas sufiĉe da hormonoj. Tio povus esti pro manko de jodo en la dieto, troo de plurmalsaturitaj grasacidoj (PUFA) aŭ goitrogenoj en la dieto, antaŭa tiroida kirurgio, la tiel nomata 'aŭtoimuna' malsano Haŝimoto, ktp.
2. La hepato povus ne "aktivigi" la hormonojn (T4 -> T3), pro manko de glukozo/glikogeno, troa kvanto de kortizolo, hepata difekto pro obezeco, alkoholo, drogoj kaj infektoj, troŝarĝo de fero, ktp.
3. Ĉeloj eble ne absorbas la disponeblajn hormonojn. La sorbado de aktiva tiroida hormono fare de ĉeloj kutime dependas de dietaj faktoroj. Plurmalsaturitaj grasoj el la dieto (aŭ el stokitaj grasoj liberigitaj dum malpeziĝo) fakte blokas tiroidan hormonon de eniro en ĉelojn. Glukozo, aŭ sukeroj ĝenerale (fruktozo, sakarozo, laktozo, glikogeno, ktp.), estas esencaj por kaj sorbado kaj uzado de aktiva tiroida hormono fare de ĉeloj.
Tiroida hormono en la ĉelo
Supozante, ke ne ekzistas malhelpo por la produktado de tiroida hormono, kaj ĝi povas atingi ĉelojn, ĝi agas rekte kaj nerekte sur la spiradprocezon en ĉeloj - kondukante al la kompleta oksidado de glukozo (en karbondioksidon). Sen sufiĉa tiroida hormono por "malkupli" la mitokondriajn proteinojn, la spiradprocezo ne povas finiĝi kaj kutime rezultas en lakta acido anstataŭ la fina produkto de karbondioksido.
Tiroida hormono agas kaj sur la mitokondriojn kaj sur la nukleon de ĉeloj, kaŭzante mallongdaŭrajn kaj longdaŭrajn efikojn, kiuj plibonigas la oksidativan metabolon. En la nukleo, oni supozas, ke T3 influas la esprimon de certaj genoj, kondukante al mitokondriogenezo, kio signifas pli/novajn mitokondriojn. Sur la jam ekzistantajn mitokondriojn, ĝi penas rektan energi-plibonigan efikon per citokroma oksidazo, kaj ankaŭ malkuplas spiradon de ATP-produktado.
Tio signifas, ke glukozo povas esti puŝita laŭ la spiradvojo sen nepre devi produkti ATP. Kvankam tio povas ŝajni malŝparema, ĝi pliigas la kvanton de utila karbondioksido kaj malhelpas la amasiĝon de glukozo kiel lakta acido. Tio videblas pli proksime ĉe diabetuloj, kiuj ofte ricevas altajn nivelojn de lakta acido, kio kondukas al stato nomata lakta acidozo. Multaj hipotiroidaj homoj eĉ produktas signifan laktan acidon ripoze. Tiroida hormono ludas rektan rolon en mildigo de ĉi tiu malutila stato.
Tiroida hormono havas alian funkcion en la korpo, kombiniĝante kun vitamino A kaj kolesterolo por formi pregnenolonon - la antaŭulon de ĉiuj steroidaj hormonoj. Tio signifas, ke malaltaj tiroidaj niveloj neeviteble rezultas en malaltaj niveloj de progesterono, testosterono, ktp. Malaltaj niveloj de galsaloj ankaŭ okazos, tiel malhelpante digestadon. Tiroida hormono estas eble la plej grava hormono en la korpo, supozeble reguligante ĉiujn esencajn funkciojn kaj sentojn de bonfarto.
Resumo
Tiroida hormono estas konsiderata de iuj kiel la "ĉefa hormono" de la korpo, kaj ĝia produktado dependas ĉefe de la tiroido kaj hepato.
Aktiva tiroida hormono stimulas mitokondrian energiproduktadon, formadon de pli da mitokondrioj kaj steroidajn hormonojn.
Hipotiroidismo estas stato de malalta ĉela energio kun multaj simptomoj.
La kaŭzoj de malalta tiroido estas kompleksaj, rilataj al dieto kaj vivstilo.
Malalt-karbonhidrataj dietoj kaj alta enhavo de PUFA-acidoj en la dieto estas ĉefaj kulpuloj, kune kun streso.
Tiroidolumterapio?
Ĉar la tiroido situas sub la haŭto kaj graso de la kolo, proksima infraruĝo estas la plej studita tipo de lumo por tiroida traktado. Ĉi tio havas sencon, ĉar ĝi estas pli penetranta ol videbla ruĝo (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003). Tamen, ruĝo kun ondolongo de nur 630 nm estis studita por tiroido (Morcos N et al., 2015), ĉar ĝi estas relative supraĵa glando.
La jenaj gvidlinioj estas kutime sekvataj en studoj:
Infraruĝaj LED-oj/laserojen la gamo 700-910nm.
100mW/cm² aŭ pli bona potencodenseco
Ĉi tiuj gvidlinioj baziĝas sur efikaj ondolongoj en studoj menciitaj supre, same kiel studoj pri histopenetrado ankaŭ menciitaj supre. Kelkaj el la aliaj faktoroj influantaj penetron inkluzivas: pulsadon, potencon, intensecon, histokontakton, polusiĝon kaj koherecon. La aplika tempo povas esti reduktita se aliaj faktoroj estas plibonigitaj.
Ĉe la ĝusta forteco, infraruĝaj LED-lumoj povus eble influi la tutan tiroidon, de antaŭe ĝis malantaŭe. Videblaj ruĝaj ondolongoj de lumo sur la kolo ankaŭ donos avantaĝojn, kvankam pli forta aparato estos bezonata. Ĉi tio estas ĉar videbla ruĝo estas malpli penetranta, kiel jam menciite. Kiel proksimuma takso, pli ol 90 vatoj da ruĝaj LED-oj (620-700 nm) devus provizi bonajn avantaĝojn.
Aliaj specoj delumterapia teknologiokiel malaltnivelaj laseroj estas bonaj, se vi povas pagi ilin. Laseroj estas studitaj pli ofte en la literaturo ol LED-oj, tamen LED-lumo ĝenerale estas konsiderata egalefika (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Varmolampoj, inkandeskaj lampoj kaj infraruĝaj saŭnoj ne estas tiel praktikaj por plibonigi metabolan indicon / hipotiroidismon. Tio ŝuldiĝas al larĝa lumradia angulo, troa varmo/neefikeco kaj malŝparema spektro.
Fina rezulto
Ruĝa aŭ infraruĝa lumode LED-fonto (600-950nm) estas studata por la tiroido.
En ĉiu studo oni rigardas kaj mezuras la nivelojn de tiroida hormono.
La tiroida sistemo estas kompleksa. Dieto kaj vivstilo ankaŭ devus esti traktataj.
LED-lumterapio aŭ LLLT estas bone studita kaj certigas maksimuman sekurecon. Infraruĝaj (700-950nm) LED-oj estas preferataj en ĉi tiu kampo, videbla ruĝo ankaŭ taŭgas.