Sunveneniĝo estas severa reago al troa ultraviola (UV) eksponiĝo, kaj multaj homoj surpriziĝas eksciante, ke ĝi povas okazi ne nur de la suno, sed ankaŭ de sunumejoj. Ĉar sunumejoj liverasalt-intensa UV-radiado, nedeca uzo povas pliigi la riskon de sunveneniĝo.
Scii kiel preventi sunveneniĝon de sunumejoj estas esenca por iu ajn, kiu elektas uzi ilin.
Kio estas Sunveneniĝo?
Sunveneniĝo ne estas vera veneniĝo, sed grava formo de sunbrulo. Simptomoj povas inkluzivi:
-
Severa ruĝeco kaj veziketoj
-
Intensa doloro kaj ŝvelaĵo
-
Kapdoloro, febro, aŭ frostotremoj
-
Naŭzo aŭ kapturno
-
Dehidratiĝo
Ĉi tiuj simptomoj povas disvolviĝi ene de horoj aŭ tagoj post troa UV-eksponiĝo.
Ĉu sunbrunumejoj povas kaŭzi sunveneniĝon?
Jes. Sunbruniĝbedoj elsendas koncentritan UVA- kaj UVB-radiadon. Mallonga seanco — precipe por komencantoj — povas egalihoroj da forta sunkontakto, pliigante la riskon de severaj haŭtaj reagoj, inkluzive de sunveneniĝo.
Kiel Malebligi Sunveneniĝon De Sunbrunumejoj
1. Komencu per mallongaj kunsidoj
Neniam komencu kun la maksimuma seanctempo.
-
La unuaj kunsidoj devus esti5–7 minutoj, depende de la haŭttipo
-
Iom post iom pliigu la ekspozicion laŭlonge de la tempo
2. Permesu taŭgan resaniĝtempon
Via haŭto bezonas tempon por resaniĝi.
-
Atendu almenaŭ48 horojinter sesioj
-
Evitu sunbruniĝon en sinsekvaj tagoj
3. Sciu Vian Haŭttipon
Hela aŭ sentema haŭto brulas pli facile kaj eble ne bone toleras sunumilojn. Homoj kun tre hela haŭto aŭ antaŭhistorio de haŭtkancero devus tute eviti sunumilojn.
4. Evitu miksi sunekspozicion kaj sunbruniĝajn litojn
Uzi sunumejon en la sama tago kiel sunkontakto signife pliigas la riskon de troŝarĝo de UV-radioj kaj sunveneniĝo.
5. Restu hidratigita
UV-eksponiĝo tiras likvaĵon al la haŭtsurfaco.
-
Trinku akvon antaŭ kaj post kunsidoj
-
Evitu alkoholon aŭ dehidratiĝon antaŭ sunbruniĝo
6. Evitu fotosensitivigajn produktojn
Certaj medikamentoj kaj produktoj pliigas UV-sentemon, inkluzive de:
-
Antibiotikoj
-
Retinoidoj
-
Kelkaj akneaj traktadoj
-
Esencaj oleoj kaj parfumoj
Ĉiam kontrolu la avertojn antaŭ ol sunbruniĝi.
7. Portu taŭgan okulprotektilon
UV-eksponiĝo povas difekti okulojn kaj ĉirkaŭan haŭton, kontribuante al kapdoloroj kaj malkomforto asociitaj kun sunveneniĝo.
Kion Fari Se Vi Suspektas Sunveneniĝon
Ĉesu sunbruniĝi tuj kaj:
-
Malvarmigu la haŭton per malvarmaj kompresoj
-
Apliku trankviligajn, senodorajn humidigilojn
-
Trinku fluidojn
-
Serĉu medicinan helpon se la simptomoj estas severaj
Veziketojn, febron aŭ kapturnon oni ne devas ignori.
Ĉu sunumejoj estas sekuraj se uzataj ĝuste?
Eĉ kun antaŭzorgoj, sunumejoj ankoraŭ prezentas sanriskojn. Ekzistasneniu tute sekura nivelo de UV-sunbruniĝo, kaj sunveneniĝo estas nur unu el pluraj eblaj danĝeroj.
Por tiuj, kiuj serĉas plibonigojn de la haŭtaspekto sen UV-eksponiĝo, alternativoj kiel ekzemplesensuna sunbruniĝo or ruĝa lumterapioeble estas pli sekuraj elektoj.
Finaj Pensoj
Sunveneniĝo pro sunumejoj estas evitebla, sed nur per strikta limigo kaj konscio. Komenci malrapide, ĝuste interspacigi la kunsidojn, kaj kompreni la limojn de via haŭto estas esencaj.
Por longdaŭra haŭta sano, minimumigi UV-ekspozicion restas la plej sekura aliro.
Oftaj demandoj
Kiom rapide povas okazi sunveneniĝo en sunumejo?
En iuj kazoj, ĝi povas okazi post ununura troeksponita sesio, precipe por komencantoj.
Ĉu sunveneniĝo pro sunumejoj estas pli malbona ol pro la suno?
Povas esti, ĉar sunumejoj liveras intensan UV-radiadon en mallonga tempo.
Ĉu mi sunbruniĝu se mia haŭto jam estas ruĝa?
Ne. Sunbruniĝo sur jam iritita aŭ ruĝa haŭto multe pliigas la riskon de sunveneniĝo.