Kiel funkcias ruĝa lumoterapio por dolormildigo

Povas ŝajni neverŝajne, ke simple sidi sub lampo profitigos vian korpon (aŭ cerbon), sed lumoterapio povas havi realan efikon sur iuj malsanoj.
Ruĝluma Terapio (RLT), speco de fotomedicino, estas aliro al bonfarto kiu uzas malsamajn ondolongojn de lumo por trakti diversajn sanproblemojn. Laŭ la Nacia Centro por Atmosfera Esploro, ruĝa lumo havas ondolongon inter 620 nanometroj (nm) kaj 750 nm. Laŭ la Usona Societo por Lasera Medicino kaj Kirurgio, certaj ondolongoj de lumo povas kaŭzi ŝanĝojn en ĉeloj kiuj influas kiel ili funkcias.
Ruĝlumoterapio estas konsiderata komplementa terapio, kio signifas, ke ĝi devus esti uzata kune kun tradicia medicino kaj kuracist-aprobitaj traktadoj. Ekzemple, se vi havas fajnajn liniojn kaj sulkojn, vi povas uzi ruĝan lumoterapion kun topikaj medikamentoj preskribitaj de dermatologo (kiel retinoidoj) aŭ traktadoj en la oficejo (kiel injektoj aŭ laseroj). Se vi havas sportvundon, fizioterapiisto ankaŭ povas trakti vin per ruĝa lumoterapio.
Unu el la problemoj kun ruĝa lumoterapio estas, ke esplorado ne tute klaras pri kiel kaj kiom ĝi necesas, kaj kiel ĉi tiuj reĝimoj varias depende de la sanproblemo, kiun vi provas trakti. Alivorte, ampleksa normigo estas necesa, kaj la FDA ankoraŭ ne evoluigis tian normon. Tamen, laŭ iuj studoj kaj fakuloj, ruĝa lumoterapio povas esti promesplena komplementa traktado por kelkaj sanproblemoj kaj haŭtflegadaj problemoj. Nepre, kiel ĉiam, konsultu vian kuraciston antaŭ ol komenci iun ajn novan traktadon.
Jen kelkaj el la eblaj sanprofitoj, kiujn ruĝa lumoterapio povas alporti al via ĝenerala sanzorgada rutino.
Unu el la plej popularaj uzoj de ruĝa lumo-terapio estas en la traktado de haŭtaj malsanoj. Hejmaj aparatoj estas ĉieaj kaj tial popularaj. Ĉi tiuj estas malsanoj, kiujn ruĝa lumo povas (aŭ ne) trakti.
Esplorado daŭre aperas pri la kapablo de ruĝa lumo redukti doloron en diversaj kronikaj malsanoj. "Se vi uzas la ĝustan dozon kaj reĝimon, vi povas uzi ruĝan lumon por redukti doloron kaj inflamon," diris D-ro Praveen Arani, asociita profesoro ĉe la Universitato en Bufalo kaj portempa direktoro de la Centro de Plejboneco por Fotobiomodulado de la Universitato Sheppard. Shepherds, Okcidenta Virginio.
kiel do? “Ekzistas specifa proteino sur la surfaco de neŭronoj, kiu, per sorbado de lumo, reduktas la kapablon de la ĉelo konduki aŭ senti doloron,” klarigis D-ro Arani. Pasintaj esploroj montris, ke LLLT povas helpi administri doloron ĉe homoj kun neuropatio (nervodoloro ofte kaŭzita de diabeto, laŭ la Kliniko de Klevlando).
Kiam temas pri aliaj problemoj, kiel ekzemple doloro pro inflamo, multe da esplorado ankoraŭ estas farata ĉe bestoj, do ne estas klare kiel ruĝa lumterapio konvenas al homa doloradministrada plano.
Tamen, laŭ studo pri kronika dorsdoloro ĉe homoj publikigita en la revuo Laser Medical Science en oktobro, lumoterapio povus esti utila en dolortraktado el plia perspektivo, kaj plia esplorado estas necesa por pli bone kompreni la rilaton inter RLT kaj dolormildigo.
Esplorado montras, ke ruĝa lumo povas stimuli la mitokondriojn (la ĉelan energian hejmon) per aktivigado de enzimo, kiu pliigas ATP-on (la "energia valuto" de la ĉelo laŭ StatPearls), kiu finfine antaŭenigas muskolan kreskon kaj riparon. 2020 Publikigita Aprilo en Frontiers in Sport and Active Living. Tiel, studo publikigita en AIMS Biophysics en 2017 sugestas, ke antaŭtrejnada fotobiomodula (PBM) terapio uzanta ruĝan aŭ preskaŭ-infraruĝan lumon povas pliigi muskolan rendimenton, resanigi muskolan difekton kaj redukti doloron kaj dolorecon post ekzercado.
Denove, ĉi tiuj konkludoj ne estas bone bazitaj. Demandoj restas pri kiel uzi la ĝustan ondolongon kaj tempigon de ĉi tiu lumterapio, depende de la sporto, kiel apliki ilin al ĉiu muskolo, kaj kiel uzi ilin, laŭ recenzo de la revuo Life de decembro 2021. Ĉi tio tradukiĝas en plibonigitan rendimenton.
Emerĝanta ebla avantaĝo de ruĝa lumoterapio - cerba sano - jes, kiam ĝi estas lumigita sur la kapon tra kasko.
“Ekzistas konvinkaj studoj montrantaj, ke fotobiomodula terapio [havas la potencialon] plibonigi neŭrokognan funkcion,” diris Arani. Laŭ artikolo publikigita en la Journal of Neuroscience, PBM ne nur reduktas inflamon, sed ankaŭ plibonigas sangofluon kaj oksigenon por formi novajn neŭronojn kaj sinapsojn en la cerbo, kio povas esti utila por homoj, kiuj havis traŭmatan cerbolezon aŭ apopleksion. Esploro en aprilo 2018 helpis.
Laŭ studo publikigita en BBA Clinical en decembro 2016, sciencistoj ankoraŭ esploras kiam doni PBM-terapion kaj ĉu ĝi povas esti uzata tuj post traŭmata cerbolezo aŭ jarojn poste; tamen, ĉi tio estas io, al kio indas atenti.
Alia esperiga bonuso? Laŭ la Concussion Alliance, daŭranta esplorado pri la uzo de ruĝa kaj preskaŭ-infraruĝa lumo por trakti post-cerbokomociajn simptomojn povus esti utila.
De vundoj de haŭto ĝis buŝo, ruĝa lumo povas esti uzata por antaŭenigi resaniĝon. En ĉi tiuj kazoj, ruĝa lumo estas aplikata al la vunda areo ĝis ĝi estas tute resanigita, diras Alani. Malgranda studo el Malajzio publikigita en majo 2021 en la Internacia Revuo pri Vundoj de Malsupra Ekstremaĵo montras, ke PBM povas esti uzata kun normaj mezuroj por fermi diabetajn piedulcerojn; julio 2021 en Fotobiomodulado, Fotomedicino kaj Laseroj. Preparaj bestaj studoj en la Revuo pri Kirurgio sugestas, ke ĝi povus esti utila por brulvundoj; plia esplorado publikigita en BMC Oral Health en majo 2022 sugestas, ke PBM povus antaŭenigi vundresaniĝon post buŝa kirurgio.
Krome, studo publikigita en la Internacia Revuo pri Molekulaj Sciencoj en oktobro 2021 deklaras, ke PBM povas plibonigi ĉelan funkcion, redukti inflamon kaj doloron, stimuli histan regeneradon, liberigi kreskofaktorojn, kaj pli, kondukante al pli rapida resaniĝo. kaj homa esplorado.
Laŭ MedlinePlus, unu ebla kromefiko de kemioterapio aŭ radioterapio estas buŝa mukozito, kiu manifestiĝas per doloro, ulceroj, infekto kaj sangado en la buŝo. PBM estas konata pro preventado aŭ traktado de ĉi tiu specifa kromefiko, laŭ sistema revizio publikigita en Frontiers in Oncology en aŭgusto 2022.
Krome, laŭ recenzo publikigita en la revuo *Oral Oncology* de junio 2019, PBM estis sukcese uzata por trakti radiad-induktitajn haŭtajn lezojn kaj post-mastektomian limfedemon sen fototerapio kaŭzanta iujn ajn pliajn kromefikojn.
PBM mem estas vidata kiel ebla estonta kancerkuracado ĉar ĝi povus stimuli la imunan respondon de la korpo aŭ plifortigi aliajn kontraŭkancerajn terapiojn por helpi mortigi kancerajn ĉelojn. Pli da esplorado estas necesa.
Ĉu vi pasigas minutojn (aŭ horojn) de via tempo en sociaj retoj? Ĉu via retpoŝta kontrolo estas tedaĵo? Jen kelkaj konsiloj pri kiel disvolvi la kutimon uzi...
Partopreno en klinikaj provoj povas helpi pliigi scion pri malsantraktado kaj provizi al partoprenantoj fruan aliron al novaj kuracadoj.
Profunda spirado estas malstreĉiga tekniko, kiu povas helpi redukti streson kaj angoron. Ĉi tiuj ekzercoj ankaŭ povas helpi administri kronikajn malsanojn. studu…
Vi aŭdis pri Blu-radio, sed kio ĝi estas? Lernu pri ĝiaj avantaĝoj kaj riskoj, kaj ĉu okulvitroj por protekto kontraŭ blua lumo kaj nokta reĝimo povas...
Ĉu vi promenas, migras, aŭ simple ĝuas la sunon, montriĝas, ke pasigi tempon en la naturo povas efektive esti bona por via sano. de la fundo…
Profundaj spiraj ekzercoj povas helpi redukti streson kaj antaŭenigi malstreĉiĝon. Ĉi tiuj roloj povas ludi aktivan rolon en la administrado de kronikaj malsanoj...
Aromoterapio povas subteni vian sanon. Lernu pli pri dormoleoj, energiaj oleoj kaj aliaj humor-plibonigaj oleoj...
Kvankam esencaj oleoj povas subteni vian sanon kaj bonfarton, ilia malĝusta uzado povas fari pli da malbono ol bono. Jen kion vi devus scii.
De plibonigo de via humoro ĝis redukto de streso kaj plibonigo de kora kaj cerba sano, jen kial bonfarta vojaĝado eble estas ĝuste tio, kion vi bezonas.
De jogaj klasoj ĝis kuraclokaj ekskursoj kaj bonfartaj agadoj por plibonigi vian sanon dum ferioj, jen kiel plej bone utiligi viajn bonfartajn vojaĝojn kaj...