Kiel ruĝluma terapio funkcias por doloro-malpeziĝo

Eble ŝajnas neverŝajne, ke simple sidado sub lampo utilos vian korpon (aŭ cerbon), sed lumterapio povas havi realan efikon al iuj malsanoj.
Ruĝa Lumo Terapio (RLT), speco de fotomedicino, estas aliro al bonfarto, kiu uzas malsamajn ondolongojn de lumo por trakti diversajn sankondiĉojn. Laŭ la Nacia Centro por Atmosfera Esplorado, ruĝa lumo havas ondolongon inter 620 nanometroj (nm) kaj 750 nm. Laŭ la Amerika Societo por Laser Medicino kaj Kirurgio, certaj ondolongoj de lumo povas kaŭzi ŝanĝojn en ĉeloj, kiuj influas kiel ili funkcias.
Ruĝa Lumo-terapio estas konsiderata komplementa terapio, kio signifas, ke ĝi devus esti uzata kune kun tradicia medicino kaj kuracistaj kuracaj traktadoj aprobitaj. Ekzemple, se vi havas fajnajn liniojn kaj sulkojn, vi povas uzi ruĝluman terapion kun topikaj medikamentoj preskribitaj de dermatologo (kiel retinoidoj) aŭ en-oficejaj traktadoj (kiel injektoj aŭ laseroj). Se vi havas sportan vundon, fizika terapiisto ankaŭ povas trakti vin per ruĝa lumo-terapio.
Unu el la problemoj kun ruĝluma terapio estas, ke esplorado ne estas tute klara pri kiel kaj kiom ĝi bezonas, kaj kiel ĉi tiuj reĝimoj varias depende de la sanproblemo, kiun vi provas trakti. Alivorte, ampleksa normigo estas postulata, kaj la FDA ankoraŭ ne evoluigis tian normon. Tamen, laŭ iuj studoj kaj spertuloj, ruĝa lumo-terapio povas esti promesplena komplementa traktado por kelkaj zorgoj pri sano kaj haŭta prizorgado. Nepre, kiel ĉiam, konsultu vian kuraciston antaŭ ol komenci ajnan novan traktadon.
Jen kelkaj el la eblaj sanaj avantaĝoj, kiujn ruĝluma terapio povas alporti al via ĝenerala sanzorga rutino.
Unu el la plej popularaj uzoj de ruĝa lumo-terapio estas en la traktado de haŭtaj kondiĉoj. Hejmaj aparatoj estas ĉieaj kaj tial popularaj. Ĉi tiuj estas kondiĉoj, kiujn ruĝa lumo povas (aŭ eble ne) trakti.
Esplorado daŭre aperas pri la kapablo de ruĝa lumo redukti doloron en diversaj kronikaj kondiĉoj. "Se vi uzas la ĝustan dozon kaj reĝimon, vi povas uzi ruĝan lumon por redukti doloron kaj inflamon," diris D-ro Praveen Arani, asociita profesoro ĉe la Universitato ĉe Bufalo kaj aganta direktoro de la Centro de Plejboneco por Fotobiomodulado de Sheppard University. Shepherds, Okcidenta Virginio.
kiel do? "Estas specifa proteino sur la surfaco de neŭronoj, kiu, sorbante lumon, reduktas la kapablon de la ĉelo konduki aŭ senti doloron," klarigis D-ro Arani. Pasintaj esploroj montris, ke LLLT povas helpi administri doloron en homoj kun neuropatio (nerva doloro ofte kaŭzita de diabeto, laŭ la Cleveland Clinic).
Se temas pri aliaj aferoj, kiel doloro pro inflamo, multe de la esplorado ankoraŭ estas farita ĉe bestoj, do ne estas klare, kiel ruĝluma terapio konvenas al homa doloro-administra plano.
Tamen, laŭ studo pri kronika malantaŭa doloro en homoj publikigita en la revuo Laser Medical Science en oktobro. Lumoterapio povas esti utila en doloro-administrado de plia perspektivo, kaj plia esplorado estas necesa por pli bone kompreni la rilaton inter RLT kaj doloro-malpeziĝo.
Esploro montras, ke ruĝa lumo povas stimuli la mitokondriojn (la ĉela energia hejmo) deĉenigante enzimon kiu pliigas ATP (la "energia valuto" de la ĉelo laŭ StatPearls), kiu finfine antaŭenigas muskolajn kreskojn kaj riparojn. 2020 Publikigite aprilon en Limoj en Sporto kaj Aktiva Vivo. Tiel, studo eldonita en AIMS Biophysics en 2017 sugestas, ke antaŭ-trejna fotobiomodulado (PBM) terapio uzanta ruĝan aŭ preskaŭ-infraruĝan lumon povas pliigi muskolan rendimenton, resanigi muskolajn damaĝojn kaj redukti doloron kaj doloron post ekzercado.
Denove, ĉi tiuj konkludoj ne estas bone bazitaj. Restas demandoj pri kiel uzi la ĝustan ondolongon kaj tempon de ĉi tiu lumterapio, depende de la sporto, kiel apliki ilin al ĉiu muskolo kaj kiel uzi ilin, laŭ recenzo de la revuo Life de decembro 2021. Ĉi tio tradukiĝas en plibonigitan rendimenton.
Emerĝanta potenciala utilo de ruĝluma terapio - cerba sano - jes, kiam brilis sur la kapo tra kasko.
"Estas konvinkaj studoj montrante, ke fotobiomodulada terapio [havas la potencialon] plibonigi neŭrokognan funkcion," diris Arani. Laŭ artikolo publikigita en la Journal of Neuroscience, PBM ne nur reduktas inflamon, sed ankaŭ plibonigas sangan fluon kaj oksigenon por formi novajn neŭronojn kaj sinapsojn en la cerbo, kio povas esti utila por homoj, kiuj havis traŭmatan cerbolezon aŭ apopleksion. esploro en aprilo 2018 helpis.
Laŭ studo publikigita en BBA Clinical en decembro 2016, sciencistoj ankoraŭ esploras kiam doni PBM-terapion kaj ĉu ĝi povas esti uzata tuj post traŭmata cerbolezo aŭ jarojn poste; tamen, ĉi tio estas io atentinda.
Alia promesplena bonuso? Laŭ la Cerbokomocia Alianco, daŭra esplorado pri la uzo de ruĝa kaj preskaŭ-infraruĝa lumo por trakti post-komociajn simptomojn povas esti utila.
De haŭto al buŝo vundoj, ruĝa lumo povas esti uzata por antaŭenigi resanigon. En ĉi tiuj kazoj, ruĝa lumo estas aplikata al la vunda areo ĝis ĝi estas tute resanigita, diras Alani. Malgranda studo el Malajzio publikigita majo 2021 en la International Journal of Lower Extremity Wounds montras, ke PBM povas esti uzata kun normaj mezuroj por fermi diabetajn piedajn ulcerojn; Julio 2021 en Fotobiomodulado, Fotomedicino kaj Laseroj. Preparaj bestaj studoj en la Journal of Surgery sugestas, ke ĝi povas esti utila en brulvundoj; kroma esplorado publikigita en BMC Oral Health en majo 2022 sugestas, ke PBM povas antaŭenigi vundan resanigon post buŝa kirurgio.
Krome, studo publikigita en la International Journal of Molecular Sciences en oktobro 2021 deklaras, ke PBM povas plibonigi ĉelan funkcion, redukti inflamon kaj doloron, stimuli histan regeneradon, liberigi kreskfaktorojn kaj pli, kondukante al pli rapida resanigo. kaj homa esplorado.
Laŭ MedlinePlus, unu ebla kromefiko de kemioterapio aŭ radioterapio estas buŝa mukosito, kiu prezentas doloron, ulcerojn, infekton kaj sangadon en la buŝo. PBM povas malhelpi aŭ trakti ĉi tiun specifan kromefikon, laŭ sistema revizio publikigita en Frontiers in Oncology en aŭgusto 2022.
Krome, laŭ recenzo publikigita en la ĵurnalo Oral Oncology de junio 2019, PBM estis sukcese uzita por trakti radiado-induktitajn haŭtajn lezojn kaj post-mastektomian limfedemon sen fototerapio kaŭzante aldonajn kromefikojn.
PBM mem estas rigardata kiel ebla estonta kancero-traktado ĉar ĝi povus stimuli la imunreagon de la korpo aŭ akceli aliajn kontraŭkancero-terapiojn por helpi mortigi kancerajn ĉelojn. Pli da esplorado estas necesa.
Ĉu vi pasigas minutojn (aŭ horojn) de via tempo en sociaj retoj? Ĉu via retpoŝta kontrolo estas tasko? Jen kelkaj konsiletoj pri kiel disvolvi la kutimon uzi...
Partopreno en klinikaj provoj povas helpi pliigi scion pri malsanadministrado kaj provizi partoprenantojn per frua aliro al novaj traktadoj.
Profunda spirado estas malstreĉa tekniko, kiu povas helpi redukti streson kaj angoron. Ĉi tiuj ekzercoj ankaŭ povas helpi administri kronikajn malsanojn. studi…
Vi aŭdis pri Blu-ray, sed kio ĝi estas? Lernu pri ĝiaj avantaĝoj kaj riskoj, kaj ĉu bluaj protektokulvitroj kaj nokta reĝimo povas...
Ĉu vi promenas, marŝas aŭ nur ĝuas la sunon, rezultas, ke pasigi tempon en naturo efektive povas esti bona por via sano. de la fundo...
Profundaj spiraj ekzercoj povas helpi redukti streson kaj antaŭenigi malstreĉiĝon. Ĉi tiuj roloj povas ludi aktivan rolon en administrado de kronikaj malsanoj...
Aromoterapio povas subteni vian sanon. Lernu pli pri dormaj oleoj, energiaj oleoj kaj aliaj humoraj oleoj...
Dum esencaj oleoj povas subteni vian sanon kaj bonstaton, uzi ilin malĝuste povas fari pli da damaĝo ol bono. Jen kion vi devus scii.
De akceli vian humoron ĝis redukti streson kaj plibonigi koron kaj cerban sanon, jen kial bonfara vojaĝo povus esti ĝuste tio, kion vi bezonas.
De jogoklasoj ĝis banurbo-ekskursoj kaj bonfartaj agadoj por plifortigi vian sanon dum feriado, jen kiel profiti vian bonfaran vojaĝon kaj...