La mallonga respondo: Ne, vi ne devas tute senvestiĝi, sed maksimumigi la haŭtan eksponiĝon plibonigas la rezultojn. Jen detala gvidilo por helpi vin decidi:
1. Kiel Vestaĵoj Influas Ruĝan Luman Terapion
Nuda Haŭto = Plej Bona Absorbado
Ruĝa kaj preskaŭ-infraruĝa (NIR) lumo plej bone penetras la haŭton kiam ĝi estas senobstrukcita.
Vestaĵoj (precipe dikaj ŝtofoj kiel ĝinzoŝtofo aŭ poliestero) povas bloki aŭ disigi lumon, reduktante efikecon.
Maldikaj, Helkoloraj Vestaĵoj = Parta Profito
Se modesteco estas zorgo, blanka kotono aŭ elastano (ekz., sporta vestaĵo) lasas iom da lumo trairi.
Evitu malhelajn/nigrajn ŝtofojn — ili sorbas lumon anstataŭ lasi ĝin pasi.
Nudaj kontraŭ Kovritaj Studoj
Esploro (ekz., studo de Journal of Photomedicine el 2017) montras, ke rekta haŭta eksponiĝo donas 30-50% pli bonajn rezultojn por kolagena produktado kaj vundkuraciĝo.
2. Kiam Senvestiĝi kontraŭ Resti Vestita
Senvestiĝu por Maksimumaj Profitoj Se Celado:
✅ Sulkoj, cikatroj, aŭ strioj (ekz., abdomeno, femuroj, brusto).
✅ Muskola/artika doloro (ekz., dorso, genuoj, ŝultroj).
✅ Akneo aŭ psoriazo (lumo devas rekte atingi la trafitan haŭton).
Vi Povas Resti Parte Vestita Se:
✅ Uzante RLT por humoro/tagnokta ritmo (la eksponiĝo al okuloj kaj vizaĝo gravas plej multe).
✅ Porti minimumajn, helkolorajn vestaĵojn (ekz., sportmamzonon + ŝortojn).
✅ En publika aŭ komuna loko (multaj klinikoj provizas unu-uzajn subvestojn/robojn).
3. Kio pri subvestoj aŭ naĝkostumoj?
Elektu minimuman kovradon:
Viroj: Kalsonetoj aŭ bokspantalonoj (evitu dikajn juntojn).
Virinoj: Bikino aŭ nudkoloraj subvestoj (malhelaj koloroj blokas lumon).
Naĝkostumoj funkcias sed povas lasi sunbrunajn liniojn.
4. Okulprotekto kaj akcesoraĵoj
Okuloj: Ĉiam portu protektajn okulvitrojn (ruĝa lumo estas hela sed ne UV-damaĝa).
Juveloj: Forigu metalajn pecojn (ili povas neegale reflekti lumon).
5. Kion Atendi en Publikaj/Klinikaj Kunsidoj
Plej multaj profesiaj RLT-litoj (ekz., ĉe kuraclokoj aŭ dermatologiaj klinikoj) permesas privatecon kun ebloj kiel:
Unuuzaj subvestoj.
Privataj vestĉambroj.
Roboj por parta kovro.
Nudeco ne necesas — la dungitaro gvidos vin laŭ la celoj de la traktado.
6. Hejma kontraŭ profesia uzo
Sugestoj pri Vestaĵoj
Hejme nudaj aŭ minimumaj vestaĵoj por plej bonaj rezultoj.
Kuracloko/Kliniko Sekvu la gvidliniojn de la instalaĵo (ofte provizitaj kovriloj).
Finaj Rekomendoj
Por haŭtaj/haraj avantaĝoj: Malkovru celajn areojn (ekz. vizaĝo, brakoj, kruroj).
Por ĝenerala bonfarto: Malpezaj vestaĵoj taŭgas se plena nudeco ne estas komforta.
Ĉiam protektu la okulojn kaj evitu malhelajn ŝtofojn.