Ĉu Ruĝa Lumo-Terapo povas konstrui muskolan amason?

En 2015, brazilaj esploristoj volis ekscii ĉu lumterapio povus konstrui muskolojn kaj plibonigi forton en 30 viraj atletoj.La studo komparis unu grupon de viroj kiuj uzis lumterapion + ekzercadon kun grupo kiu faris nur ekzercon kaj kontrolgrupon.

La ekzerca programo estis 8-semajnoj de trejnado de genuoj.

Ondolongo: 810nm Dozo: 240J

La viroj, kiuj ricevis lumterapion antaŭ trejnado, "atingis signife pli altajn procentajn ŝanĝojn" kompare kun la nura ekzerca grupo "por sumo de muskolaj dikecoj, izometria pinta tordmomanto kaj ekscentra pinta tordmomanto."

www.mericanholding.com

Fakte, la muskola dikeco kaj fortopliiĝoj estis pli ol 50% pli grandaj por tiuj, kiuj uzis lumterapion antaŭ ekzercado.


Afiŝtempo: Nov-11-2022