Ruĝa lumoterapio ofte estas uzata por haŭtflegado kaj dolormildigo. Sed ĉu ĝi ankaŭ povas helpi kun korpoformado? La mallonga respondo estas jes, ĝi eble helpos!
1. Jes. Kiel ĝi funkcias
Ruĝa lumoterapio uzas malalt-nivelan ruĝan kaj preskaŭ-infraruĝan lumon por atingi profunde en vian haŭton. Ĉi tiu lumo helpas viajn ĉelojn funkcii pli bone kaj igas vian korpon pli efika.
2. Malkonstruado de grasĉeloj
Studoj sugestas, ke ruĝa lumo povas helpi.
Malkonstrui grasĉelojn.
Lasu iri la grason, kiun vi tenis.
Malgrandigu grasĉelojn laŭlonge de la tempo.
Ĉi tiu proceduro povas helpi vin perdi colojn ĉirkaŭ la talio, femuroj kaj brakoj.
3. Ĝi igas la haŭton pli firma.
Ruĝa lumo ankaŭ akcelas kolagenon kaj elastinon, kiuj igas la haŭton pli firma kaj pli streĉa. Tio helpas formi la korpon kaj redukti la aspekton de celulito.
4. Plej bone kiam vi ankaŭ kondukas sanan vivstilon.
Ruĝa lumoterapio ne estas magia solvo por malpeziĝo. Ĝi funkcias plej bone kiam kombinita kun:
Faru iom da ekzercado regule.
Manĝi diversajn manĝaĵojn el ĉiuj malsamaj grupoj estas grave.
Gravas trinki sufiĉe da akvo.
Kiom Ofte Vi Devus Uzi Ĝin?
Multaj homoj uzas ruĝan lumterapion 3-5 fojojn semajne dum pluraj semajnoj por atingi la avantaĝojn. Ĉiu seanco daŭras 10-20 minutojn.
Resumante:
Ruĝa lumoterapio povas helpi vin akiri pli sveltan, pli tonigitan korpon reduktante la grandecon de grasĉeloj kaj igante la haŭton pli streĉa. Sed ĝi funkcias plej bone kiam vi ankaŭ kondukas sanan vivstilon.