Prepari vian haŭton ĝuste antaŭ ruĝa lumterapio (RLT) povas plibonigi ĝian efikecon kaj certigi pli bonajn rezultojn. Jen estas6 esencaj konsilojpor prepari vian haŭton antaŭ kunsido:
1.Purigu Vian Haŭton Zorge
- Forigu ŝminkon, malpuraĵon, oleojn kaj haŭtflegajn produktojn por maksimumigi lumsorbadon.
- Uzu mildan purigilon por eviti iritiĝon — evitu severajn deskvamigilojn tuj antaŭ la traktado.
2.Senŝeligu (Sed Ne Ĝuste Antaŭe)
- Eksfoliigu kelkajn horojn aŭ la antaŭan nokton por forigi mortajn haŭtĉelojn, permesante pli bonan lumpenetron.
- Evitu abraziajn skrapojn aŭ kemiajn ŝelojn tuj antaŭ RLT por malhelpi sentemon.
3.Tenu la haŭton nuda kaj seka
- Evitu apliki serumojn, kremojn aŭ sunkremon antaŭ la kunsido (krom se via provizanto tion specifite).
- Humidigaĵoj aŭ oleoj povas reflekti lumon, reduktante efikecon.
4.Hidratiĝu Bone
- Trinku multe da akvo antaŭ kaj post RLT por subteni haŭtan sanon kaj resaniĝon.
- Hidratigita haŭto pli bone respondas al lumterapio.
5.Evitu Sunbrulon kaj Lastan Sunbruniĝon
- Se via haŭto estas sunbruligita aŭ tro sentema, atendu ĝis ĝi resaniĝas antaŭ ol uzi RLT.
- Freŝaj sunbrunoj aŭ aktiva sundamaĝo povas pliigi sentemon.
6.Forigu Juvelojn kaj Akcesoraĵojn
- Demetu iujn ajn metalajn juvelojn, horloĝojn aŭ reflektajn objektojn, kiuj povus malhelpi la lumon.
- Portu minimuman vestaĵon aŭ uzu protektajn okulvitrojn se vi traktas la vizaĝon.
Bonusa Konsileto:
- Se vi uzas hejman aparaton, sekvu la gvidliniojn de la fabrikanto pri distanco kaj tempigo (tipe 15-30 cm dum 10-20 minutoj).
Per ĝusta preparado de via haŭto, vi plibonigos la sorbadon kaj plej bone utiligos vian ruĝan lumterapian seancon!